A forma mais rápida de fazer

as coisas que pensas serem impossíveis

é conviver com

as pessoas que já as fazem!

10 minutos por dia para

Parar o Corpo, Escutar o Coração, Abrir à Vida!

Quando perguntado sobre o que mais o surpreende na humanidade, Dalai Lama respondeu

“O homem. Porque ele vive como se nunca fosse morrer, e depois morre sem nunca ter realmente vivido.”

Porquê 10 minutos por dia?

Imagina por um instante que a meditação faz parte da nossa rotina diária, e que vivemos rodeada(o)s de outra(o)s praticantes. Como te sentirias? Como seria estar mais disponível para apreciar todas as dádivas que recebemos diariamente? Como seria estar realmente viva(o), a cada dia, a cada instante das nossas vidas? Como seria agir no mundo de forma criativa, a partir de um espaço de paz interior e clareza mental, em vez de reagir automaticamente, a partir de um espaço de confusão, cansaço, medo e impaciência?

Acredito que o mundo seria um local mais bonito se mais pessoas praticassem meditação diariamente. Quando mudamos algo em nós próprios, inspiramos os que nos rodeiam a também criar mudança.

Mesmo que não tenhamos aprendido meditação em crianças, praticar 10 minutos por dia pode ser muito mais fácil do que parece, especialmente se estivermos rodeada(o)s de outras pessoas que também praticam.

Quero convidar-te a construir uma comunidade de praticantes, pessoas como nós, que partilham o desejo sincero de viver com mais tranquilidade e clareza. De honrar a dádiva da vida abrindo-se ao potencial de realização que cada Ser Humano tráz consigo à nascença.

10 minutos por dia é um movimento para ensinar, inspirar e apoiar a pratica diária de 10 minutos de meditação, baseada na criação de uma comunidade de praticantes partilhando a mesma aspiração: viver de forma plena, apreciando, realmente, cada dia, cada instante de vida.


Pede o teu Kit de Iniciação Grátis

e começa hoje a praticar 10 minutos por dia

* Mensagem de boas vindas (pdf) * Mini Curso de Introdução à Meditação (áudio) * Meditação Guiada (áudio) * Acesso (Opcional) ao Grupo Privado no Facebook *

PEDE O KIT GRÁTIS!