Estás Viva!

O que queres fazer com isso?

um desafio gratuito de 5 dias

para descobrir que és capaz de meditar,

e que a meditação te pode ajudar a recordar que estás viva

e a escolher a forma como queres viver!

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Durante 5 dias receberás no teu e-mail práticas guiadas e treinamentos.

Não necessitas ter experiência prévia de meditação!


Vou partilhar contigo:

O que dizem outrAs participantes do DESAFIO

Quando comecei o Desafio sentia-me tão cheia de pensamentos e emoções que era difícil escolher uma sensação de cada vez.
Agora sinto-me mais equilibrada e a viver no aqui e agora.
A minha maior luta antes de começar o Desafio era ter uma mente clara. O maior resultado que tive desta participação foi viver no tempo presente, não forçar um estado meditativo, agradecer qualquer pensamento que tenha mas logo que possível voltar à respiração e não me culpar por ter esse pensamento.
O Desafio trouxe-me clareza e confiança em relação à minha capacidade de conseguir meditar. Agora sinto que estou preparada para meditar sem culpas. Obrigada.

Sandra Ramalho

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